Van maandag 31 juli t/m vrijdag 4 augustus wordt de jaarlijkse zwemvierdaagse weer gezwommen. T/m 11 jaar zwemt dagelijks: 12 banen, Vanaf 12 jaar zwem je 25 banen. Er wordt […]

Door te mediteren laat je bijna meteen alle stress, angst en woede los. Je ademhaling gaat langzamer en de hartslag vertraagt, je bloeddruk wordt lager en je spieren ontspannen zich. […]