© Koppel-Swoe
EPE/VAASSEN – Een goede balans, voldoende spierkracht en met vertrouwen kunnen bewegen. Dat alles is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Naarmate mensen ouder worden, neemt de kans op een val toe. Om inwoners hierbij te ondersteunen, organiseert de gemeente Epe samen met lokale fysiotherapiepraktijken gratis valpreventiecursussen voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder.
Beweegmakelaar Kerim Atakay (in dienst bij Koppel-Swoe) ziet dagelijks hoe belangrijk het is om in beweging te blijven. “Veel mensen denken dat vallen erbij hoort als je ouder wordt. Maar dat is zeker niet altijd zo. Met de juiste oefeningen kun je je balans verbeteren, sterker worden en meer vertrouwen krijgen in het bewegen.”
Meer zekerheid in het dagelijks leven
Tijdens de cursussen werken deelnemers onder begeleiding van gespecialiseerde fysiotherapeuten aan balans, spierkracht en coördinatie. Het doel is niet alleen om het risico op vallen te verkleinen, maar ook om mensen langer zelfstandig en actief te laten blijven.
Deelnemers merken na enkele weken vaak al verschil. Opstaan uit een stoel gaat gemakkelijker, wandelen voelt zekerder en dagelijkse activiteiten kosten minder moeite. Daarnaast biedt de cursus een prettige gelegenheid om andere inwoners te ontmoeten en samen aan de gezondheid te werken.
“Het mooie is dat mensen niet alleen fysiek vooruitgaan”, vertelt Atakay. “Ze krijgen vaak ook meer vertrouwen in hun eigen kunnen. Daardoor durven ze weer vaker naar buiten te gaan of activiteiten op te pakken die ze eerder vermeden.”
Nog plaatsen beschikbaar
Voor de komende cursussen in Epe en Vaassen zijn nog enkele plekken beschikbaar. Bij
De Akker Fysiotherapie aan De Klimtuin 123 starten dinsdag 8 september twee groepen. Eén van 11.00 tot 12.00 uur, de andere van 15.00 tot 16.00 uur. Bij beide groepen zijn nog enkele plekken beschikbaar. Ook bij de groep op donderdag van 11.00 tot 12.00 uur is nog plek. Bij Fysiofit Veenstade in zwembad De Koekoek starten maandag en donderdag (vanaf 24 september) van 14.30 tot 15.30 uur nog twee groepen. Bij Molenhoek Fysiotherapie in Huis van de Buurt Bloemfontein starten maandag (vanaf 14 september) en woensdag ook nog twee cursussen van 16.30 tot 17.30 uur.
De cursussen worden kosteloos aangeboden aan inwoners die 65 jaar of ouder zijn en thuiswonend zijn. Kerim Atakay: “In totaal hebben al meer dan honderd inwoners uit de gemeente Epe deelgenomen aan een valpreventieprogramma. De ervaringen zijn positief en laten zien dat relatief eenvoudige oefeningen een groot verschil kunnen maken in het dagelijks functioneren.”
Aanmelden
Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via het invulformulier op de website. Aanmelden kan ook via emailadres k.atakay@koppelswoe.nl of tel.: 06 – 36 22 06 41 (bereikbaar op maandag en woensdag).
