Vandaag is op advies van het KNMI het Nationaal Hitteplan geactiveerd door het RIVM. Dit komt omdat er voor de komende periode temperaturen van 30˚C en hoger worden verwacht.

Door de aanhoudende hitte moet je voldoende blijven drinken en probeer  jezelf ook zo veel mogelijk koel te houden. Dat kan door dunne kleding te dragen, de zon te vermijden en natuurlijk ook de lichamelijke inspanning te beperken in de middag.

Met name ouderen, chronisch zieken, mensen in verzorgingstehuizen, mensen met overgewicht en jonge kinderen lopen nu extra risico.

Ook is de kans op verbranden de komende dagen hoog, vanwege de hoge zonnekracht. Als je je niet insmeert met een goede zonnebrand, kan dat al in 15 minuten gebeuren.

Lees ook deze tips.